薄毛 予防

薄毛の予防について

薄毛は予防できる!?

薄毛で悩む方は多いですが、そうなる前のケア、つまり予防も大切です。薄毛は自分では気づいていない場合も多く、もしそうであれば当然対処も遅れて苦労することになるかもしれません。まだ大丈夫と油断せず、早い段階での薄毛予防を心掛けましょう。

 

予防といっても何をすればよいのかということになりますが、まず大切な事はとても身近な事で、生活習慣の見直しです。見直しといっても何か特別なことをしなければいけないわけではなく、どれも一般的に健康に良いとされることばかりであり、薄毛予防という目的以外の効果も十分期待できると思います。例えば十分な睡眠、栄養バランスを考えた食生活、ストレスを溜めない生活、タバコは控える等で、健康的な生活には欠かせないとされるようなことです。これらは、既に薄毛で悩んでいるという方も実践すべきとされており、予防・改善どちらにも効果的ということになります。

 

他にも、シャンプーを変える、またはシャンプーのし方を変えるという薄毛予防の手段もあります。シャンプーやコンディショナーには人体にも頭皮にも有害な物質が含まれています。毎日のように使う物ですから、洗い方やすすぎのし方次第では有害物質の悪影響などを受けて、それが薄毛の原因となることもあるでしょう。シャンプーをするときに気をつけるべきなのは、できれば二度洗いをすること、シャンプーを直接頭に付けずに手にとって泡立ててから使用すること、爪を立てずに指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗うこと等です。そして、トリートメントを使う場合は絶対に頭皮にはつけないようにし、よくすすぎましょう。リンスはそのときだけは髪がさらさらになるのですが、髪にも頭皮にも良くないものがたくさん入っているので、薄毛予防のためには使用しないほうが良いでしょう。

 

今薄毛で悩んでいない方にとっては薄毛予防なんて関係ないと思う方が多いかもしれませんが、薄毛になってしまってからでは「予防」はできません。薄毛になってから後悔しないためにも薄毛予防の対策を早めにしておくことは大切なのです。

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