育毛 やってはいけないこと

育毛においてやってはいけないこと

髪に優しい生活習慣を

育毛においてやってはいけないこと

薄毛・抜け毛で悩む方にとって、育毛に良い事を知ることはもちろんとても大切ですが、その逆に育毛に悪いこと・やってはいけないことを知るということも同じくらい大切なのではないでしょうか。効果がある、良いとされることを実践していたとしても、同時進行で育毛においてやってはいけないことをやってしまっていたら効果は半減、もしくはマイナスになってしまっているということも考えられます。どういったことが育毛ではやってはいけないことになるのか説明してみたいと思います。

 

まず睡眠不足は良くありません。育毛だけではなく健康に関わることでもありますが、睡眠不足になると体調を崩しやすくなりますし、十分な栄養が取れなくなってしまったりもします。

 

また、髪を傷めるといわれているようなことも育毛にはよくありません。例えばドライヤーの熱やパーマ、染毛、紫外線など、髪にダメージを与えるとされるものです。ですが、ドライヤーは使用できなければ困るという方も多いでしょう。そういった場合、ダメージを出来る限り、最小限に抑えるように工夫して使用してみましょう。あまり高温に設定しないようにしたり、同じ箇所ばかり熱をあてないなど細かいことに気をつけてみると良いのではないでしょうか。

 

そして、百害あって一利なしと言っても良いであろうタバコですが、これももちろん育毛にも悪影響を与えます。食事などの生活習慣に気を遣っていたとしても、タバコを吸っていては頭皮にその栄養を運ぶことができないためです。

 

他に、育毛には頭皮の汚れ、皮脂の詰まりがよくないということから皮脂を過剰に取りすぎてしまうということもありますが、実際にはそれが皮脂を増やす原因となることもあります。良いと思っていることでもやりすぎると逆効果となるものもあるという事も知っておきましょう。

 

これらの事は全て育毛においてやってはいけないことですが、普段から日常的にやってしまいがちな事でもあると思います。健康で清潔な頭皮、健康的な生活習慣、これらを心掛けてみることが育毛に繋がるのではないでしょうか。


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